原地跑步减肥要注意什么 原地跑步能减肥吗?怎么跑?

2024-08-10 08:39:25 资讯新闻网

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1、选一双舒适的跑步鞋。舒适的跑步鞋能减少跑步时震荡对膝关节的伤害,还能保护脚踝避免崴脚。 2、饱腹或空腹别跑步。饱腹跑步容易肚子痛,空腹则容易发生低血糖,都对健康不利。 3、合理饮食才有减肥效果。原地跑步后又大吃大喝是不会有减肥效果的,顶多是不会长胖。 4、根据实际情况合理运动。体质较弱,耐力不足的人要适当减少原地跑时间。 以上就是减肥瘦身栏目下与运动减肥,原地跑步,跑步,减肥有关,关于“原地跑步减肥要注意什么”相关内容,希望能够帮助到您!

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