濮存昕健康经 学习小狗爬百步

2023-09-11 15:32:37 资讯新闻网

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濮存昕年过五旬,但相貌和身材都保持着非常年轻的状态。谈到自己的保养秘笈,濮存昕说:“就是多运动!”

由于常年外出拍戏和演出,爱好游泳的他更多的时候只能待在房间里。不过,濮存昕在房间里也能找到锻炼的方法,那就是每天在地上爬,“像狗一样爬,膝盖不能着地,靠双手双脚爬行。上下午各爬100步,随时随地都可以练习。”濮存昕表示,这项锻炼他已经坚持一年多了,这个运动对颈椎很好,以前他经常偏头痛,现在头也不痛了。同时还帮助消化和睡眠,如果睡不着,就起来爬一圈再上床。▲

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